Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2016
|
78,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1770 kcal
|
Gord: 37,56g | Prot: 118,93g | Carbs: 229,93g.
Café da Manhã: Ovo Estrelado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Del Valle Suco de Pêssego Light, Mamão, Pão Francês, Melão. Almoço: Sergel Picolé de Maracujá, Coqueiro Sardinhas com Ervas Finas Light, Quero Ervilha. Jantar: Salada Verde Mista, Alface, Salada de Folhas, Ervilhas (Congelado), Bife de Carne de Vaca, Beterrabas, Sadia Filé de Peito. Lanches/Outros: Del Valle Suco de Pêssego Light, Nestlé Nesfit Integral (Pacote), La Frutta Picolé de Uva, Danone Danio Pêssego, Banana Prata. mais...
|
|
2810 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Estar Sentado - 2 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 42 minutos, de Pé - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 18 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jomar Stabili
|