Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2016
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63,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2282 kcal
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Gord: 94,50g | Prot: 161,49g | Carbs: 216,05g.
Café da Manhã: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Lactose Reduced 2% Fat Milk, Egg White, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin. Almoço: Hot Ham and Cheese Sandwich on Bun. Jantar: Caesar Salad with Romaine, Dole Premium Red Potatoes, Pork Chop. Lanches/Outros: Apples, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mais...
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2401 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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