Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2016
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79,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1582 kcal
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Gord: 29,93g | Prot: 111,54g | Carbs: 212,97g.
Café da Manhã: Pão Doce, Melão, Ovo Estrelado, Café, Mamão, Pão Francês, Sufresh Suco de Uva Light. Almoço: Tomates Cereja, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, São Lourenço Doce de Leite com Coco Diet, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Jantar: Vapza Grão de Bico, Beterrabas, Sadia Filé de Peito, Ervilhas (Congelado), Salada de Folhas, La Frutta Picolé de Uva. Lanches/Outros: Banana Prata, Danone Danio Pêssego. mais...
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3450 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 48 minutos, de Pé - 1 hora, Trabalho - 7 horas, Assistir TV - 4 horas, Dormir - 9 horas e 12 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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