Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2016
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62,5 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2245 kcal
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Gord: 96,73g | Prot: 145,42g | Carbs: 213,28g.
Café da Manhã: Lactose Reduced 2% Fat Milk, Lion's Choice Ham Sandwich on Wheat. Almoço: Caesar Salad with Romaine, Lean Pockets Pretzel Bread Sandwiches - Roasted Turkey with Bacon & Cheese. Jantar: Caesar Salad with Romaine, Dole Premium Red Potatoes, Beef Tip Round (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Lanches/Outros: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Apples. mais...
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2061 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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