Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2016
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79,1 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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681 kcal
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Gord: 13,25g | Prot: 58,61g | Carbs: 56,69g.
Café da Manhã: Jussara Leite Desnatado, Nescau Achocolatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Zero 12 Grãos. Almoço: Quero Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão Cozido. Jantar: Alface, Omelete ou Ovos Mexidos, Vinho Tinto de Mesa. Lanches/Outros: Chá (Infusão), Laranja Pêra, Biscoito de Polvilho. mais...
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2475 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Trabalhos Pesados - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de le60
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