Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2016
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78,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1957 kcal
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Gord: 53,86g | Prot: 138,45g | Carbs: 233,93g.
Café da Manhã: Melão, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Ovo Estrelado, Café, Mamão, Pão Francês. Almoço: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, São Lourenço Doce de Leite com Coco Diet, Peixe, Tomates Cereja, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Kibon Picolé Frutas Vermelhas Zero, Alface. Jantar: La Frutta Picolé de Uva, Salada de Folhas, Salada Verde Mista, Ervilhas (Congelado), Alface, Bife de Carne de Vaca. Lanches/Outros: São Lourenço Doce de Leite Diet, Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Danone Danio Pêssego, Banana Prata. mais...
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3190 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, de Pé - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 21 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 39 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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