Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2016
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79,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2105 kcal
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Gord: 64,60g | Prot: 143,94g | Carbs: 235,53g.
Café da Manhã: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Suco de Acerola, Mamão, Melão, Sadia Pizza de Calabresa. Almoço: Kibon Picolé Frutas Vermelhas Zero, Alface, Manga Palmer, Salpicão de Frango, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peito de Frango. Jantar: Temaki de Salmão, Sashimi de Salmão. Lanches/Outros: La Frutta Picolé de Uva, Danone Iogurte Danio com Calda de Morango, Banana Prata. mais...
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3233 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 2 minutos, de Pé - 1 hora, Assistir TV - 8 horas, Dormir - 13 horas e 58 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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