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Trotz Party mit Bier und Jägermeister beim Laternenfest ein paar Gramm verloren... Hitze hat wohl Wasser in mir verdampft
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113,7 kg
Perdidos até agora: 38,3 kg.
Ainda faltam: 28,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1258 kcal
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Gord: 57,59g | Prot: 96,10g | Carbs: 80,09g.
Café da Manhã: Harzer Harzer Käse, Weizenbrötchen, Kaffee, REWE Bio Süßrahmbutter, BioBio Streichcreme Shiitake-Champignon. Jantar: Purland Steak Mexico, Netto Feldsalat Mix, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Cucina Balsamico Creme. Lanches/Outros: Volvic Wasser. mais...
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5319 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Nadar (Moderado) - 2 horas e 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 33 minutos, Descansar - 10 horas e 27 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fagmich
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