Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2016
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63,7 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2175 kcal
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Gord: 77,57g | Prot: 155,51g | Carbs: 189,99g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Bacon, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin, Egg White, Lactose Reduced 2% Fat Milk. Almoço: Hard Roll, Apples, Deli Sliced Ham. Jantar: Tomato Sauce, Broccoli, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. Lanches/Outros: Bananas, Beer. mais...
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2334 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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