Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2016
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63,3 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2443 kcal
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Gord: 90,46g | Prot: 135,79g | Carbs: 184,78g.
Café da Manhã: Lactose Reduced 2% Fat Milk, Oatmeal, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry. Almoço: Deli Sliced Ham, Apples, Hard Roll. Jantar: BJ's Restaurant & Brewhouse Wedge Salad, Safeway Red Baby Potatoes, Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak, Chili's Spicy & Garlic Shrimp (6 Each). Lanches/Outros: Ice Cream, Beer. mais...
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2088 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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