Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2016
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77,9 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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914 kcal
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Gord: 30,89g | Prot: 58,88g | Carbs: 83,70g.
Café da Manhã: Jussara Leite Desnatado, Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Zero 12 Grãos, Mamão Formosa, Alface, Tomates. Almoço: Almôndegas com Molho (Mistura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Chineses (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Tomates, Scala Mussarela, Salada de Berinjela, Sadia Presunto Cozido Magro, Vinho Tinto de Mesa. Lanches/Outros: Maçã, Laranja Pêra, Banana Prata, Jussara Leite Desnatado, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Café, Suavipan Muffin de Banana. mais...
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2863 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Estar Sentado - 2 horas, de Pé - 4 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de le60
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