Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2016
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79,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1917 kcal
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Gord: 43,46g | Prot: 131,73g | Carbs: 241,04g.
Café da Manhã: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Mamão, Melão, Pão Francês, Ovo Frito. Almoço: Gomes da Costa Filés de Sardinha em Molho de Tomate, Quero Ervilha. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados, Tomates Cereja, Alface, Sadia Filé de Peito, Beterrabas, La Frutta Picolé de Uva, Cenouras. Lanches/Outros: Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Danone Danio Pêssego, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Nesfit Integral (Pacote). mais...
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3557 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 6 minutos, Trabalho - 8 horas, Dormir - 10 horas e 54 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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