Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2016
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2180 kcal
|
Gord: 104,15g | Prot: 149,73g | Carbs: 147,26g.
Café da Manhã: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Oatmeal, Lactose Reduced 2% Fat Milk. Almoço: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Hard Roll. Jantar: Caesar Salad with Romaine, Chicken Wing. Lanches/Outros: Apples, Corona Corona Light, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mais...
|
|
2186 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 46 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|