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E a descida continua, menos 400 gr que ontem, parece que vou a descer a montanha deitado num carrinho de rolamentos. Ahahahah.
Obrigado companheiros, não desistam.
Obrigado "Guerreira".
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97,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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823 kcal
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Gord: 44,28g | Prot: 46,67g | Carbs: 60,46g.
Café da Manhã: Café Expresso, Campofrío Mortadela de Peru (Simples), Lidl Queijo Fundido Fatias Light (Tenery), Lidl Queijo Fresco P/Barrar Light (Goldessa), Aldi Iogurte Natural (Milsani). Almoço: Café Expresso, Lidl Queijo Fresco Batido Quark (Milbona), Aldi Mini-Almôndegas tipo Caseiro (Sölde), Lidl Esparregado de Espinafres (Monissa). Jantar: Café Expresso, Continente Molho Inglês, Queijo Processado Suiço, Aldi Pepinos em Frasco C/Plantas Aromáticas (Klastergarten), Aldi Pimentos Vermelhos Grelhados Agridoce em Frasco (King'scrown), Tomates, Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Amoras, Pêssegos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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