Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2016
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117,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 27,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1133 kcal
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Gord: 38,55g | Prot: 100,06g | Carbs: 100,90g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Magro, Quaker Farelo de Aveia, Café com Leite Desnatado, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Iogurte Desnatado, Ovo. Almoço: Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Berinjela. Jantar: Laranja Pêra, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface de Folha Verde, Contra-filé. Lanches/Outros: Geração Saúde Farinha de Amendoim, Café com Leite Desnatado, Yoki Farelo de Aveia, Banana Nanica, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Iogurte Desnatado, Amêndoas, Peras. mais...
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3615 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cintia f doimo dos santos
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