Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2016
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
897 kcal
|
Gord: 35,95g | Prot: 38,54g | Carbs: 80,50g.
Café da Manhã: Suavipan Muffin de Banana, Perdigão Mortadela, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Mãe Terra Semente de Linhaça, Yoki Farelo de Aveia, Kodilar Farelo de Trigo, Jussara Leite Desnatado, Café. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Vinho Tinto de Mesa. Lanches/Outros: Maionese, Pullman Pão de Forma, Suavipan Muffin de Banana, Café, Laranja Pêra. mais...
|
|
2687 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Trabalhos Pesados - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, de Pé - 4 horas, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de le60
|