Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2016
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79,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1778 kcal
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Gord: 47,38g | Prot: 136,50g | Carbs: 184,88g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Pão Francês, Empada Brasil Empada de Frango, Mamão, Melão, Del Valle Suco de Pêssego Light. Almoço: Feijão Preto, Macarrão, Salada de Alface com Vegetais Variados, Peito de Frango. Jantar: Sorvete Itália Picolé de Manga, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito, Tomates Cereja, Beterrabas, Cenouras. Lanches/Outros: Del Valle Suco de Pêssego Light, Banana Prata. mais...
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3315 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, de Pé - 2 horas, Trabalho - 9 horas, Dormir - 12 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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