Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2016
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118,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 28,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1429 kcal
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Gord: 77,34g | Prot: 117,29g | Carbs: 67,14g.
Café da Manhã: Quaker Farelo de Aveia, Café com Leite Desnatado, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Iogurte Desnatado, Ovo. Almoço: Alface de Folha Verde, Bife a Rolê, Antarctica Soda Limonada Zero, Spoleto Cenoura, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Contra-filé. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Chuchu, Frimesa Linguiça de Pernil. Lanches/Outros: Canela, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Amêndoas, Nestlé Iogurte Desnatado, Geração Saúde Farinha de Amendoim, Yoki Farelo de Aveia, Café com Leite Desnatado, Banana Nanica. mais...
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3612 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Corrida - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cintia f doimo dos santos
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