Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2016
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78,4 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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762 kcal
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Gord: 22,47g | Prot: 71,33g | Carbs: 73,17g.
Café da Manhã: Laranja Pêra, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Jussara Leite Desnatado, Kodilar Farelo de Trigo, Yoki Farelo de Aveia, Mãe Terra Semente de Linhaça, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Ovo, Royal Fermento em Pó Químico. Almoço: Cenouras, Carne do Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vagem Cozida, Camil Feijão Preto. Jantar: Suavipan Muffin de Banana, Arisco Maionese, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pullman Pão de Forma. Lanches/Outros: Canela, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Jussara Leite Desnatado, Carambola. mais...
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2535 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, de Pé - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalhos Pesados - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de le60
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