Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2016
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79,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1933 kcal
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Gord: 52,08g | Prot: 133,37g | Carbs: 226,59g.
Café da Manhã: Sadia Pizza de Calabresa, Del Valle Suco de Pêssego Light, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Melão, Mamão, Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Empada Brasil Empada de Frango. Almoço: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Quero Ervilha em Conserva, Tomates Cereja. Jantar: Beterrabas, Cenouras, Tomates Cereja, Sadia Filé de Peito. Lanches/Outros: Flormel Doce de Leite Diet, Danone Danio Morango, Nestlé Nesfit Multicereais, Danone Corpus Zero Grego Maracujá. mais...
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3474 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, de Pé - 3 horas, Trabalho - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 55 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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