Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2016
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78,7 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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937 kcal
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Gord: 28,85g | Prot: 51,43g | Carbs: 101,64g.
Café da Manhã: Parmalat Leite Integral, Biscoito de Polvilho, Pão Francês Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Café. Almoço: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Mandioca Frita, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Vodca, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Tomates, Sadia Presunto Cozido Magro, Suco de Limão. Lanches/Outros: Biscoito de Polvilho, Chocolate Quente (feito com Leite Integral). mais...
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2215 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de le60
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