Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2016
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1801 kcal
|
Gord: 61,22g | Prot: 137,70g | Carbs: 176,56g.
Café da Manhã: Mamão, Melão, Bolo de Fubá, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Suco de Acerola, Empada de Frango. Almoço: Alface, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tomates Cereja, Beterrabas, Picanha sem Gordura, Peito de Frango. Jantar: Robinson Crusoe Salmão Em Pedaços Ao Natural, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Tomates, Cenouras Cozidas, Cenouras, Beterrabas. Lanches/Outros: Danone Danio Mirtilo, Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Picolé. mais...
|
|
3275 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 6 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 3 horas e 54 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jomar Stabili
|