Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2016
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80,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2096 kcal
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Gord: 62,39g | Prot: 166,19g | Carbs: 216,72g.
Café da Manhã: Suco de Acerola, Bolo de Milho, Melão, Mamão, Pão Francês, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Ovo Frito. Almoço: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kero Coco Água de Coco, Danone Corpus Zero Grego Maracujá, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata. Jantar: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface de Folha Verde, Uvas, Abacaxi, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Peito de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Nesfit Integral (Pacote). mais...
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3248 kcal
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Exercício:
Trabalho - 4 horas, Estar Sentado - 4 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, de Pé - 1 hora, Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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