Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2016
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64,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2618 kcal
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Gord: 79,24g | Prot: 121,78g | Carbs: 321,86g.
Café da Manhã: Banana, Fiber One Banana Nut Muffins, Plain Pancakes, Lactose Reduced 2% Fat Milk. Almoço: Turkey Salad or Turkey Spread Sandwich. Jantar: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Five Guys Little Bacon Burger. Lanches/Outros: Costco Frozen Yogurt - Vanilla, Beer, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mais...
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2139 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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