Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2016
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64,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2164 kcal
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Gord: 93,05g | Prot: 125,63g | Carbs: 144,39g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Lion's Choice Ham Sandwich. Almoço: Fresh & Easy Chicken Salad Sandwich, Deli Express Smoked Ham & Cheese Sandwich. Jantar: Chicken Wing, Five Guys Bacon Burger. Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Cookies 'N Cream, Beer. mais...
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2219 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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