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Fim de semana de sol, skol torresmo, churrasco de dia dos pais, está aí o resultado dessa orgia gastronômica!!
Bom mas não adianta chorar , ou melhor chora, mas chora na esteira!
Bora correr atrás dessa mega prejuízo!
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72,9 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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913 kcal
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Gord: 35,03g | Prot: 69,48g | Carbs: 76,92g.
Café da Manhã: Batavo Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Café com Açúcar. Almoço: Arroz Integral, Clara de Ovo, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Café Pelé Café com Leite Stick, Fazenda Bela Vista Leite Desnatado Light, Queijo Branco. Lanches/Outros: Batavo Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Zero 12 Grãos, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. mais...
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3914 kcal
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Exercício:
Esteira - 2 horas e 10 minutos, Caminhadas - 1 hora e 10 minutos, Assistir TV - 3 horas, Estar Sentado - 9 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 20 minutos. mais...
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Ganhando 1,5 kg por Semana
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