Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2016
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64,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2256 kcal
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Gord: 101,55g | Prot: 145,50g | Carbs: 167,03g.
Café da Manhã: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry. Almoço: Olive Oil, Italian Flatbread Focaccia, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Greek Salad, HEB Broccoli & Cheese Quiche. Jantar: Spartan Red Potatoes, Chicken Wing. Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Cookies 'N Cream, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Beer. mais...
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2357 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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