Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2016
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60,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Gord: 35,52g | Prot: 189,64g | Carbs: 99,48g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo, Nestlé Iogurte Desnatado, Suco de Limão. Almoço: Suco de Limão, Rabanetes, Pimentão Verde, Carne do Peito de Frango, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada. Jantar: Quatá Queijo tipo Cottage, Abobrinha Cozida, Vagem Cozida, Brócolis Chineses (Cozido), Carne do Peito de Frango, Carne do Peito de Frango. Lanches/Outros: Pão de Queijo, Yoki Oat Bran Farelo de Aveia, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Tomates, Sardinha Assada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). mais...
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2557 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Banho Chuveiro - 25 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas e 55 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mauricio Teles Villafanhi
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