Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2016
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81,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2027 kcal
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Gord: 68,11g | Prot: 65,65g | Carbs: 301,33g.
Café da Manhã: Broa de Milho, Danone Danio, Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Nescafé Cappuccino Tradicional. Almoço: Suco de Laranja, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Arroz Branco (Cozido), Purê de Abóbora, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quiabo Cozido, Seara Lingüiça Calabresa. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Purê de Abóbora, Banana da Terra, Suco de Laranja Natural. Lanches/Outros: Água de Coco, La Frutta Sorbet de Morango, Banana Prata. mais...
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2952 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 42 minutos, Assistir TV - 6 horas e 18 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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