Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2016
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64,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2195 kcal
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Gord: 54,45g | Prot: 158,99g | Carbs: 237,29g.
Café da Manhã: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Egg White, Bacon, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin. Almoço: Roast Beef Sandwich. Jantar: Greek Salad, Near East Parmesan Couscous Mix, Sodexo Turkey & Cheese Sandwich, Cosi Tuscan Pesto Chicken Sandwich. Lanches/Outros: Bananas, Light Beer, Yasso Frozen Greek Yogurt - Cookies 'N Cream, Apples, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry. mais...
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2357 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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