Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2016
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81,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1942 kcal
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Gord: 82,66g | Prot: 112,08g | Carbs: 187,46g.
Café da Manhã: Nescafé Cappuccino Tradicional, Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Cará. Almoço: Nestlé Chocolate Classic Diet (25g), Nescafé Cappuccino Tradicional, Ervilhas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Mangas, Alface, Carne. Jantar: Ovo (Inteiro), Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Danone Iogurte Danio com Calda de Morango, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. mais...
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3423 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 6 minutos, Assistir TV - 5 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 2 horas e 54 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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