Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2016
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74,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Gord: 99,20g | Prot: 85,59g | Carbs: 109,07g.
Café da Manhã: Melão. Almoço: Pepino (Descascado), Tomates, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Tomates, Rabanetes, Pepino (Descascado), Fugini Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abobrinha Cozida. Lanches/Outros: Queijo Provolone, Dona Benta Bolinho de Chuva, Coqueiro Patê de Atum, Pão Branco Torrado, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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2512 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 45 minutos, Zumba - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ne17
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