Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2016
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81,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2138 kcal
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Gord: 67,99g | Prot: 97,90g | Carbs: 284,15g.
Café da Manhã: 3 Corações Cappuccino, Cará, Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Bolo de Fubá. Almoço: Centrum Complexo Vitamínico, Now Foods Omega 3, Alface, Azeite de Oliva, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Cenouras, Carne do Peito de Frango, Batata Assada. Jantar: Cuscuz (Cozido), Ovo Mal Cozido. Lanches/Outros: Danone Danio Morango, Água de Coco, La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Häagen-Dazs Sorvete Doce de Leite, Frutabella Bananada Zero Açúcar, Amazoo Açaí + Banana. mais...
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3010 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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