Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2016
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64,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2256 kcal
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Gord: 93,15g | Prot: 149,87g | Carbs: 218,94g.
Café da Manhã: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, The Baker Honey Oat Granola with Almonds. Almoço: Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado. Jantar: Arby's Large Roast Beef Sandwich. Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Cookies 'N Cream, Granny Smith Apples, Banana. mais...
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2124 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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