Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2016
|
95,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 25,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1291 kcal
|
Gord: 57,24g | Prot: 64,07g | Carbs: 138,56g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (18g), Crepioca, Nescafé Capuccino Light. Almoço: Maçãs Fuji, Costelinha, Dobradinha, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Jantar: Italac Leite Desnatado, Redubio Shake Diet. Lanches/Outros: Laranja Pêra, Nectarinas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Prata. mais...
|
|
3314 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Esteira - 35 minutos. mais...
|
Perdendo 4,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ed2627
|