Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2016
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64,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1961 kcal
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Gord: 42,44g | Prot: 167,47g | Carbs: 214,39g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Egg White, Bacon, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin. Almoço: Ham and Cheese Sandwich, Deli Express Oven Roasted Turkey & Cheese Sandwich. Jantar: Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Broccoli. Lanches/Outros: Apples, Yasso Frozen Greek Yogurt - Cookies 'N Cream, Banana, Beer. mais...
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1890 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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