Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2016
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81,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2073 kcal
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Gord: 41,44g | Prot: 100,03g | Carbs: 325,80g.
Café da Manhã: Pão Branco Torrado, Mamão Papaia, Cará, Cappuccino. Almoço: Pepino (Descascado), Suco de Laranja Natural, Ervilhas (Congelado), Palha Italiana, Peito de Frango, Cenouras, Batata Assada. Jantar: Suco de Laranja Natural, Cará. Lanches/Outros: Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Del Valle Suco de Goiaba, Frutabella Bananada Zero Açúcar, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Frutabella Bananada Zero Açúcar. mais...
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2800 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas e 15 minutos, Descansar - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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