Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2016
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76,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1727 kcal
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Gord: 141,60g | Prot: 84,35g | Carbs: 31,30g.
Café da Manhã: Café com Açúcar. Almoço: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite, Azeite de Oliva, Vagem Cozida, Contra-filé, Omelete ou Ovos Mexidos, Rabanetes. Jantar: Soya Óleo de Soja, Azeite de Oliva, Rabanetes, Maminha, Pepino (Descascado), Rúcula, Tomates, Vagem. Lanches/Outros: Queijo Provolone, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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2466 kcal
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Exercício:
Esteira - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Zumba - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ne17
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