Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2016
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65,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1686 kcal
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Gord: 47,21g | Prot: 122,65g | Carbs: 170,89g.
Café da Manhã: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almoço: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Carrots, Granny Smith Apples, Holsum Hamburger Buns. Jantar: Meat Loaf, Holsum Hamburger Buns. Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Cookies 'N Cream, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Granny Smith Apples, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Beer. mais...
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1913 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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