Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2016
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81,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3787 kcal
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Gord: 121,73g | Prot: 229,35g | Carbs: 446,30g.
Café da Manhã: Melão, Vitória Queijo Bola, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa, Cappuccino. Almoço: Kibon Picolé Chicabon, Kibon Picolé Chicabon, Torta de Frango, Bife de Carne de Vaca, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Walmart Queijo Mussarela, Scala Mussarela, Cará. Lanches/Outros: Dr. Oetker Gelatina Zero, Kibon Sorvete de Creme, Danone Danio Morango, Kibon Sorvete de Creme, Salada de Frutas. mais...
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3530 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Assistir TV - 8 horas, Reparando - 1 hora, de Pé - 1 hora, Dirigir - 3 horas, Descansar - 3 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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