Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2016
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63,7 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2110 kcal
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Gord: 64,60g | Prot: 174,08g | Carbs: 182,62g.
Café da Manhã: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hard Roll. Almoço: Hard Roll, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Jantar: Cub Foods Hamburger Buns, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Chicken Wing. Lanches/Outros: Costco Frozen Yogurt - Vanilla, Light Beer, Peaches, Apples. mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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