Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2016
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82 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1821 kcal
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Gord: 58,28g | Prot: 60,61g | Carbs: 266,90g.
Café da Manhã: Suco de Laranja Natural, Boa Nata Queijo Prato Bola, Cará. Almoço: Del Valle Laranja Caseira, Ovo Cozido, Ostras, Mexilhões Cozidos, Risoto de Funghi, Häagen-Dazs Belgian Chocolate (60g). Jantar: Ovo Frito, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lanches/Outros: Suco de Laranja Natural, Castanha Portuguesa, Mexerica, Mangas. mais...
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3022 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Assistir TV - 1 hora, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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