Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2016
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82,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1944 kcal
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Gord: 72,70g | Prot: 102,61g | Carbs: 225,63g.
Café da Manhã: Queijo Gouda ou Edam, Pão Integral, Vitamina de Banana. Almoço: Chocolate, Farofa, Tomates, Pepino (com Casca), Cenouras, Salada Verde Mista, The Fifties Filet Mignon. Jantar: Sadia Mortadela Defumada, Walmart Queijo Mussarela, Pastel Assado de Frango, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. Lanches/Outros: Castanha Portuguesa, Danone Danio Morango, Lacta Chocolate Ao Leite, Mexerica, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. mais...
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2934 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Assistir TV - 3 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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