Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2016
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100 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 31,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2058 kcal
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Gord: 88,88g | Prot: 130,79g | Carbs: 175,67g.
Café da Manhã: Misto Quente. Almoço: Bolinha de Queijo, Escondidinho de Carne Seca, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco, Alcatra, Picanha Suina. Jantar: Chamyto Big Leite Fermentado, Misto Quente. Lanches/Outros: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nabisco Clube Social Integral, Polenghi Requeijão Light. mais...
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2698 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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