Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2016
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77,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3572 kcal
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Gord: 92,23g | Prot: 225,75g | Carbs: 448,84g.
Café da Manhã: Café Expresso, Ponkan, Banana Prata, Laranja Pêra, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Almoço: Salada de Macarrão, Omelete. Jantar: Predilecta Showcau, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Yoki Aveia em Flocos Finos, Dona Benta Macarrão Parafuso, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Adria Biscoito Cream Cracker, Queijo Creme (Magro), Marba Mortadela Defumada, Pão Francês, Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Centrum Polivitamínico. mais...
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2466 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de BBAFN
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