Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2016
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77 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1643 kcal
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Gord: 34,91g | Prot: 108,76g | Carbs: 222,89g.
Café da Manhã: Danubio Iogurte sem Lactose Physalis, Yoki Biscoito Integral Cacau e Aveia, Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Optimum Nutrition Whey Protein. Almoço: Couve Manteiga Crua, Tomates, Alface de Folha Verde, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Tirol Queijo Mussarela (18g), Alface de Folha Verde, Cenouras, Hellmann's Maionese Tártaro, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pão Integral. Lanches/Outros: Stella d'Oro Geléia de Uva, Pão Branco, Maçãs Fuji, Yoki Biscoito Integral Cacau e Aveia. mais...
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2361 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilagonsatto
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