Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2016
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91,4 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1734 kcal
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Gord: 68,70g | Prot: 117,46g | Carbs: 151,17g.
Café da Manhã: Café, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café com Açúcar, Banana Prata. Almoço: Profit Laboratórios Isolate Protein Mix, Queijo Provolone, Ovo Cozido, Seven Boys Castanha e Nozes, Herbarium Óleo de Peixe. Jantar: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Bife de Fígado, Queijo Provolone, Tomates. Lanches/Outros: Nestlé Leite em Pó Ninho, Suco de Laranja Natural, Mamão Papaia, Banana Prata. mais...
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3964 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 11 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas. mais...
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Ganhando 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jurandir007
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