Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2016
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59,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1719 kcal
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Gord: 93,28g | Prot: 183,45g | Carbs: 32,61g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Magro, Aviação Manteiga com Sal, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Clara de Ovo, Ovo, Leitíssimo Leite UHT Integral. Almoço: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, D'aucy Brócolis, Ovo. Jantar: Clara de Ovo, Body Action Pasta de Amendoim Integral, Probiótica 100% Whey Protein, Suco de Laranja Natural, Seara Lombo tipo Canadense, Sadia Mussarela, Leitíssimo Leite UHT Integral. Lanches/Outros: Seara Lombo tipo Canadense, Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Aviação Manteiga com Sal, Clara de Ovo, Ovo. mais...
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1917 kcal
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Exercício:
Hiit bored - 25 minutos, Hiit like a girl 2 - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de C.P2016
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