Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2016
|
82 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2910 kcal
|
Gord: 90,55g | Prot: 79,24g | Carbs: 454,71g.
Café da Manhã: Pão Francês, Pão Francês Integral, Ovo (Inteiro). Almoço: Coca-Cola Refrigerante, Macarrão, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Canelone. Jantar: Pamonha, Pamonha. Lanches/Outros: La Frutta Sorbet de Morango, Kibon Picolé Chicabon, Nestlé Picolé La Frutta Coco, Muffato Torta de Limão, Danone Danio Morango, La Frutta Sorbet de Morango. mais...
|
|
2866 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora, Compra do Supermercado - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Caminhadas - 25 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas e 35 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jomar Stabili
|