Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2016
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77,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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4031 kcal
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Gord: 117,22g | Prot: 238,32g | Carbs: 494,75g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Hellmann's Maionese, Adria Biscoito Cream Cracker, Ponkan, Café Expresso, Ovo, Batata Inglesa Cozida, Banana Prata. Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Toddy Achocolatado, Leite (Leite Integral), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Dona Benta Macarrão Parafuso, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Hellmann's Maionese, Adria Biscoito Cream Cracker, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Integral (Longo, Cozido), Centrum Polivitamínico, Integralmedica Creatina Hardcore Reload. mais...
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2466 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de BBAFN
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